🕓 Laatst bijgewerkt op 10 november 2025 In de competitieve wereld van fitness en gezondheid kan stress een onzichtbare vijand zijn die je prestaties ondermijnt. Het verhoogt de aanmaak van cortisol, wat leidt tot vermoeidheid en een afname van kracht, waardoor je trainingen kunnen lijden. Psychologisch gezien kan stress ook leiden tot uitstelgedrag en mentale … Meer lezen over De stille saboteur van je workouts (en hoe je ‘m met één truc uitschakelt)