Verbrand tot 500 calorieën in 20 minuten — zonder dat je de deur uit hoeft
High-Intensity Interval Training (HIIT) heeft zich bewezen als een van de meest effectieve manieren om calorieën te verbranden, waardoor het een must-try is voor drukbezette mensen die hun fitnessdoelen willen bereiken. Binnen slechts 20 minuten kun je tot wel 500 calorieën kwijt raken, dankzij korte, krachtige bursts van activiteit afgewisseld met rustperiodes. Dit type training …