Waarom vrouwen boven de 40 niet zonder deze core-training overleven
Core-training speelt een cruciale rol in het behoud van zowel fysieke als mentale gezondheid, vooral voor vrouwen boven de 40. Deze training versterkt de kernspieren, wat essentieel is voor het verbeteren van houding, balans en stabiliteit. Met de veroudering komt een verhoogd risico op blessures en afname van spiermassa; core-training biedt een krachtige preventieve maatregel …