dijen workout

Weerstandsbanden zijn niet alleen een trend in de fitnesswereld, maar vormen ook een krachtige tool voor diegenen die werken aan strakke dijen. Door de juiste positionering van de band, zoals net boven de knieën, activeer je meerdere spiergroepen en verhoog je de effectiviteit van je training. Met een variatie aan oefeningen en aandacht voor tempo, …