De onverwachte Japanse wandelroutine die buikvet aanpakt
In Japan is wandelen niet alleen een dagelijkse bezigheid, maar een diepgewortelde levensstijl die de verbinding tussen lichaam en geest benadrukt. Met technieken zoals shinrin-yoku, of bosbaden, wordt de focus gelegd op zowel fysieke als mentale gezondheid, wat helpt bij het verminderen van stress en het bevorderen van vetverbranding. De Japanse wandelroutine omarmt innovatieve methoden …