Griekse yoghurt na het sporten? Je gelooft nooit wat het met je lichaam doet
Griekse yoghurt is een krachtpatser in de wereld van sportvoeding, en dat is niet zonder reden. Met een eiwitgehalte dat tot drie keer hoger ligt dan dat van reguliere yoghurt, speelt het een cruciale rol in spierherstel na intensieve trainingen. Maar het biedt meer dan alleen eiwitten; de aanwezige probiotica verbeteren de spijsvertering en dragen …