Het geheime trainingsritueel voor kracht die niemand je vertelt (en waarom het werkt)
In de wereld van krachttraining ligt het geheim van succes niet alleen in fysieke inspanning, maar ook in mentale voorbereiding. De juiste focus en visualisatie tijdens trainingen kunnen atleten helpen om hun prestaties te verbeteren en zelfvertrouwen op te bouwen. Bovendien is progressieve overbelasting essentieel voor voortdurende groei, terwijl herstel, voeding, en slaap vaak onderschat …